Neden Pilates?
Pilates hayat kalitesinin uzun yıllar boyunca korunması için yapılan bir spor. Vücuttaki her kasın farkına varılmasını sağlayan bu spor, kalp atışlarını yükseltmeden yapılan bir egzersiz türü. Bu nedenle, pilates vücut inceltici etkisinin yanı sıra dinlendirici ve rahatlatıcı bir aktivite.
Takım Dersleri
Herkes spor yaparken daha iyi motive olabilmek için çalıştığı stüdyoya giderken bir ya da bir kaç arkadaşıyla beraber olmak ister. Bu birliktelik hem zaman hem de ekonomik olarak da avantajlı olur. Fakat zamanı ve motivasyonu aynı olan arkadaş bulmak zordur.
Erkekler İçin Pilates
Pilates'in bir erkek tarafından yaratılmasına rağmen, kadınlar kadar ilgi görmüyordu, ancak son yıllarda yaştanan artış sevindirici. Pilatesin erkekler için birçok faydası var, mesela çok güçlü bir iskelet sistemine sahip olmak, güçlü bir kas sistemine sahip olmak, düzenli bir çalışma ile oluşabilecek bir çok rahatsızlığı önler, posture bozukluklarının düzeltir, Pilatesin statik olması hafif olması anlamına gelmez.
